Tavasszal mindenki szeretné leadni a téli hónapok alatt felszedett pluszkilókat. Tavasszal rengeteg lehetőség van a kinti sportokra és bentiekre egyaránt. A bejegyzés tippeket ad arra is, ha éppen nem szeretnél kondibérletre költeni, hogy akkor milyen mozgásformáknak hódolhatsz teljesen ingyen. Először jöjjenek a szabadban végezhető sportok.
Görkorcsolya
Görkorizással rengeteg kalóriát lehet égetni, megmozgatja szinte az egész testet. Belső combizom, comb-és fenékizom formálására tökéletes.
Futás
Ha szép az idő, akkor futás! A lehető legjobb kardio edzés és ha fogyni szeretnél, elengedhetetlen.
Bicikli
Ha szeretsz tekeri, akkor pattanj a biciklire! Ha szereted ezt a mozgásformát, akkor tudnod kell azt is, hogy a térdeid egészségéért is teszel, mert erősíti a térd körüli izületeket.
Következzenek a bent végezhető sportok! Ha nem akartok kondi bérletre költeni akkor választhattok a következő lehetőségek közül.
Zumba fitness
Zumba fitness órák egyre népszerűbbek. Ez egy táncos mozgásforma, ami nagyon jól formálja a derekat feneket és lábat. A Youtube-on keresgéltem és ráakadtam erre a videóra, azóta rá vagyok kattanva, van hogy egy nap többször is megcsinálom. Nagyon jó, csak ajánlani tudom!
A másik bent végezhető mozgás, az aerobic. A Youtube-on szintén van sok aerobic videó. Én egy nagyon régit találtam, amire még Édesanyám is tornázott csaknem húsz éve, ez nem más mint Esztergályos Cecília oldschool aerobic videója.
A többi részét megtaláljátok a videómegosztón!
